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2014-09-29 09:16:17| 分类：心雨花露 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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话说…… - 心雨花露 - 心雨花露

一场秋雨一场凉，绵绵的细雨带着丝丝凉意扑面而来。秋天，百花凋零，万物萧瑟，意味着生命的枯萎与凋零，但满校园的植物，在秋雨的沐浴下，似乎更加亭亭玉立，生机勃勃，仿佛是在与凄风苦雨相搏斗。

秋季的气候变化无常,加之空气干燥,是许多疾病的多发季节。因此，科学、合理地安排自己的饮食是预防疾病的关键。

俗话说：“药补不如食补。”晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可驱寒保暖，可增加身体的免疫力，以预防受寒感冒。尤其是对于喉咙不适、发炎疼痛的人来说，温热的粥汁可滋润喉咙，可起到缓解不适的作用。

糯米红枣粥、八宝粥、小米粥；安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥；益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥……

温馨提醒：粥熬好后，上面会浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医称为“米油”俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可与人参汤相媲美。

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